Sivananda-Yoga
Dieser Yogastil ist nach seinem Gründer
Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) benannt.
Er besteht aus einer bestimmten Reihenfolge, die auch als
„Rishikesh-Reihe“ bekannt ist.
Rishikesh heisst der Ort, an dem Swami Sivananda lehrte.
Die Rishikesh-Reihe ist eine uralte sinnvoll aufeinander abgestimmte Yoga-Übungsfolge,
die aus 12 Körperstellungen (Asanas) besteht und passenderweise für Anfänger oder Fortgeschrittene ergänzt oder variiert wird.
Sie bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und verhilft zu Gesundheit, Energie, Entspannung, innerer Intuition und führt in die Tiefen des Selbst.
Eine klassische Sivananda-Yogastunde besteht aus
Anfangsentspannung, Mantras, Pranayama, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung.
weitere Informationen unter: 0160/ 954 62 867