Sivananda-Yoga Dieser Yogastil ist nach seinem Gründer Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) benannt. Er besteht aus einer bestimmten Reihenfolge, die auch als "Rishikesh-Reihe" bekannt ist. Rishikesh heisst der Ort, an dem Swami Sivananda lehrte. Die Rishikesh-Reihe ist eine uralte sinnvoll aufeinander abgestimmte Yoga-Übungsfolge, die aus 12 Körperstellungen (Asanas) besteht und passenderweise für Anfänger oder Fortgeschrittene ergänzt [mehr lesen...]
Sehen, was wirklich IST – Konflikte und Verstrickungen lösen Familienaufstellung am Sonntag, 26. März 13.00 Uhr bis 18.00 Uhr Wir alle sind als Individuen in ein soziales Umfeld, das uns prägt, systemisch eingebunden: Unsere Herkunftsfamilie, aber auch Freundeskreis, Kollegen, Nachbarn sowie die Gegenwartsfamilie. In jedem System gibt es Wechselwirkungen und Bindungen, die das Miteinander [mehr lesen...]
Bewegen nach Moshe Meldenkrais - Methode Fest gefahren im Alltagstrott, verspannt, schmerzanfällig und gestresst? Für Menschen jeden Alters, die ihre Lern- und Entwicklungsfähigkeit nutzen möchten. In dem Kurs erfahren die Teilnehmer, wie ihr Körper funktioniert, wo sie in ihrer Beweglichkeit blockiert sind und wie sie allmählich eingefahrene Bewegungsmuster auflösen können. Die Methode wirkt zudem präventiv [mehr lesen...]
Medical Yoga ist ein moderner Yogastil, dessen Grundlage im Hatha Yoga zu finden ist. Das Zusammenspiel von körperlichen Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannung und Meditation lässt Anfänger und auch Fortgeschrittene jeden Levels und jeden Alters recht bald die positiven Effekte spüren. Im Medical Yoga ist mein tiefes Verständnis für Yoga, Anatomieund ganzheitlicher Therapie [mehr lesen...]
Bewegung und Meditation – ein Bewegungsprogramm mit der Philippi Methode Ein neuer Weg zur Stärkung Deiner Gesundheit Übungen für bessere Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbunden mit Meditation bietet Dir Regeneration auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene. Durch gezielte Übungen (ca. 40 Minuten) werden typische Schwachstellen im Körper (Rücken, Nacken, Gelenke) angesprochen. Die abschließende Meditation (ca. [mehr lesen...]
Durch das Erlernen und Praktizieren von körperlichen und geistigen Übungen aus dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickeln sich Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. „Qigong kommt aus China, aber es gehört der ganzen Welt“ (Prof. Zhang Guangde) Qigong ist ein Sammelbegriff für Methoden zur Regulierung von Körper, Atmung und Geist. Es ist ein ganzheitliches Verfahren, [mehr lesen...]
YogaLates verbindet Yoga und Pilates. Körper- und mentalorientierte Übungen werden gleichwertig trainiert und miteinander in Einklang gebracht. Yoga konzentriert sich auf eine bewusste Atmung, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit, Pilates kann deinem Körper Kraft schenken, ihn stärken und straffen. Die regelmäßige Praxis von YogaLates kann zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen und dir [mehr lesen...]
Zu wenig Bewegung? Stress? Falsche Körperhaltung, schwache Bauch- und Rückenmuskulatur.....Du erkennst dich?Das Resultat daraus: Bewegungseinschränkung, ziehende oder spannende Schmerzen im Rücken, ausstrahlende Schmerzen in Arme oder Beine, steife Gelenke, Muskelschmerzen.....Mit den besten Übungen aus Physiotherapie, Yoga und Pilates kannst du all das hinter dir lassen:Mach deinen Körper wieder fit für den Alltag. Mit Übungen zu [mehr lesen...]
In diesen beiden (voneinander getrennten) Yogastunden gibt es sportliche Flow`s und ruhige Entspannungsphasen. Mal mit und mal ohne Musik. Wir dehnen und strecken uns. Wir bewegen uns in Richtungen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Die Übungen sind rückengerecht aufgebaut und kräftigen die Muskeln. Das tut soooo gut! Einfach mal ausprobieren! Anmeldung unter: Cornelia Wagner [mehr lesen...]
In diesen beiden (voneinander getrennten) Yogastunden gibt es sportliche Flow`s und ruhige Entspannungsphasen. Mal mit und mal ohne Musik. Wir dehnen und strecken uns. Wir bewegen uns in Richtungen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Die Übungen sind rückengerecht aufgebaut und kräftigen die Muskeln. Das tut soooo gut! Einfach mal ausprobieren! Anmeldung unter: Cornelia Wagner [mehr lesen...]
Sivananda-Yoga Dieser Yogastil ist nach seinem Gründer Swami Sivananda Saraswati (1887-1963) benannt. Er besteht aus einer bestimmten Reihenfolge, die auch als "Rishikesh-Reihe" bekannt ist. Rishikesh heisst der Ort, an dem Swami Sivananda lehrte. Die Rishikesh-Reihe ist eine uralte sinnvoll aufeinander abgestimmte Yoga-Übungsfolge, die aus 12 Körperstellungen (Asanas) besteht und passenderweise für Anfänger oder Fortgeschrittene ergänzt [mehr lesen...]
Durch das Erlernen und Praktizieren von körperlichen und geistigen Übungen aus dem Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickeln sich Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. „Qigong kommt aus China, aber es gehört der ganzen Welt“ (Prof. Zhang Guangde) Qigong ist ein Sammelbegriff für Methoden zur Regulierung von Körper, Atmung und Geist. Es ist ein ganzheitliches Verfahren, [mehr lesen...]